なんとか生きてる ずっと変だけれど 万全ではないけれど、どん底の時とは違う 休日に外へご飯を食べに行ったらその場にいることがしんどくて苦しくてすぐに帰りたくなった なんとかお店を出て、歩いたら少しマシになった なんなんだろうこれは 安心できる人…

まだ焦らない まだ全然不安定だ 鬱の波にまた襲われそうになる時は何度もある そんなに早くは治らないか 焦らない。ゆっくり治せたらいいな 吃音も。 できることひとつずつして、成功体験積み重ねたら絶対に治るって私は信じてる。 信じて、できることして、…

ついつい手に入れたものは当たり前になって有難さを忘れる 物でも、環境でも 当たり前の、景色の一部になって感謝を忘れて 今ないものに目を向けて、足りない気持ちになる 手に入れたものへの感謝を忘れずに、今あるものへの喜びを噛み締めて過ごす時間を増…

鬱が酷かった時は、先の予定を言われても その時生きてるかなあってまずその考えしか浮かばなかった でも最近は、先の予定言われても、生きてるはずだと思ってるから、純粋に楽しみに思う 未だに行きの電車や、職場で息が苦しくなって胸が苦しくなってその場…